好久没有

好久没有上来了。
其实，现在我在train 着自己一套新的习惯。
我知道当一个人讲太多话的时候，
的确会容易惹祸上身.
很多时候，我有很多讯息，我其实很想post 在facebook.
可是，我反复地问自己，post 上去对你有什么好处呢？
你只会更加的暴露你自己而已。
为什么要post 上去？
之后，我就撤下来了。
我觉得在social media, 有时候，
it is better to shut up.
我只利用facebook 来update 朋友们最近的状况。
我不想说太多的话，
当人变成另一个alpha 人物的时候，
我不想让别人知道我太多的情况。
是时候安静下来了。
有时在facebook post status,
也只是想要骗一下like 而已。
想要证明下自己其实很有存在的价值的。
讲真，就算是我昨天谈成的生意，
为什么要暴露叻？
想让全世界都知道自己是那么的productive 和厉害吗？
我现在才发现，
在facebook post 这些东西其实是在寻求人家的approval
当一个人like 你的status 的时候，
那种感觉就好像approve 了你。
就好像你被reward 了的一样。
越多人like，表示你的social status 越高。
难怪那么多人那么喜欢post status 上去。
虽然很无聊，可是还是会post,
well, 我觉得我应该退出这种虚幻的世界。
我只用facebook 来update 朋友们最近的状况。
我不想再post status 上去了。
因为他可以是一个隐。
我其实还蛮厉害抗拒上瘾这种东西的。
以前，我就有让自己去上瘾一些东西。
然后再让自己跳出来。
也是时候让自己在post status 这方面跳出来了。
人们就是喜欢虚幻的东西,
我们的脑无法分别什么是真实和虚幻。
这是人类一个很强的优点，也是很强的缺点。
成也萧何，败也萧何啊！
退出这个虚幻的世
welcome to the real world.
说真，我的部落格也开始尽量地少写了。

well, 不是不想写，
只是不想利用这个管道来抒发我的情绪。
我觉得我应该通过别的管道来抒发。
只是内在对话是一个很好用的工具。
和自己对话，其实刚开始的时候，
有一点奇怪，
但后来我还是适应了。
自己和自己讲话。
仿佛就好像在自己内心
创造另一个人物，
和自己对话这个样子。
我原本想，
哇！会不会人格分裂的啊？
之后，我觉得一概不会吧！
只是理性的脑袋和感性的脑袋在沟通而已。
仿佛内心有一个小孩。
对啊！我们每个人的内心都有一个小孩，
不管发生什么事情，
他都会经常怪他自己。
当有事情做不好的时候，
他都会怪他自己。
有时，我得去安慰一下他。
我发现每次我安慰他的时候，
我的情绪好像都好了很多。
愤怒，妒嫉，压抑。
很多的东西都没有了。
他需要我的肯定。
他需要我的鼓励。
说真，
有时候真的蛮有趣一下的。
这种想法其实很奇怪啦！
不过，他很好的一点是，
我们经常可以达成共识。
当理性和感性的头脑达成共识的时候。
我做很多事情，都特别顺利。
不管任务有多艰难。
都特别顺利。
现在我正在尝试训练
自己和陌生人讲话。
三次了，三次我去midvalley 的mph.
我想要找几个人来认识。
就只是纯粹认识罢了。
没有一次的成功的。
我可以找一个理由去认识他们，
可是我就是不要!
我的intention 是去认识他们。
就是不知道为什么
跑过去讲。
"Hi, you seem like an interesting person,
nice to meet you"
就单单这个动作。
就很难做了。
我不知道为什么那么难，
无可否认这是approach anxiety 的表现。
有时刚刚认识的人，
我也未必会主动去接触。
我不能否认我有approach anxiety.
否认就是逃避的意思。
可是，我就是要解决它。
成功三大要素
1）坚持
2）不要脸
3）坚持不要脸
我需要install 他们进去我的脑海里
这是我面对那么多挑战以来，
最难过的一关,
也是reward 最大的一关。